ゆるい糖質オフ生活

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ルール① 完全禁止にしないお菓子をゼロにすることはしていません。甘いものが好きな人にとって、急な我慢は続きません。量を減らす、回数を調整する。まずはそこから始めました。ルール② できるだけ「好きなもの」を選ぶ無理に嫌いなものを食べることはし...

甘いものが好きな我が家の現実主人は甘いものが本当に大好きです。ポテトチップス、クッキー、チョコレート、お煎餅。さらに果物も毎日のように食べています。家にはいつもお菓子のストックがあり、夜になると自然と何かに手が伸びる。そんな毎日でした。食後...