甘いものが好きな我が家の現実
主人は甘いものが本当に大好きです。
ポテトチップス、クッキー、チョコレート、お煎餅。
さらに果物も毎日のように食べています。
家にはいつもお菓子のストックがあり、
夜になると自然と何かに手が伸びる。そんな毎日でした。
食後のお菓子はほぼ習慣。
デザートがないと、どこか物足りない様子です。
だからこそ、ゆるく始めることにしました
そんな生活の中で、食事を見直すことになりました。
でも、いきなり「全部やめる」は現実的ではありません。
甘いものが好きな人にとって、急な我慢は続かないとわかっています。
だからこそ、無理のない方法を探す必要がありました。
完璧を目指すのではなく、
我慢ばかりの食事にするのでもなく、
“ゆるく続ける”ことを大事にする。
それが我が家のスタートです。
無理なく続ける方法を探す
私は医療の専門家ではありません。
栄養の知識も特別にあるわけではありません。
ただ、毎日の食事を作る立場として、
「どうすれば無理なく続けられるか」を考える人です。
気がつけば、スーパーやコンビニで
成分表示を確認するのが当たり前になりました。
「これなら大丈夫かな？」と、
少しでも良さそうなお菓子や食品を探すのが
いつのまにか習慣のようになっています。
完璧を目指さず、
我が家なりの“ちょうどいい”を探す毎日。
このサイトでは、そんな試行錯誤を正直に記録していきたいと思っています。
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