おすすめおやつ 「明治 チョコレート効果72%」は甘党でも続けられる？実際に選んでいる理由
はじめに糖質オフを意識し始めて、約1ヶ月が経ちました。甘いものを完全にやめるのではなく、無理なく続けられる形を探しています。その中で、スーパーやコンビニでも手に入りやすく、自然と手に取るようになったのが明治 チョコレート効果72%です。明治...
2026-02
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おすすめおやつ 「デルタ ロカボナッツチョコレート」の糖質は？甘党でも続けやすい理由と実際の感想
※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。はじめにゆるい糖質オフを意識し始めて、約1ヶ月が経ちました。甘いものを完全にやめるのではなく、無理なく続けられる形を探しています。ポテトチップスやクッキー、チョコレートなど、これまで当たり前だ...
食品の選び方 糖質はどこを見る？食品成分表示で確認しているポイント
はじめにゆるい糖質オフを続ける中で、ひとつだけ必ずしていることがあります。それが、食品成分表示の確認です。甘いものを完全にやめることはしていませんが、数字は必ず見るようにしています。糖質はどこに書いてある？食品成分表示を見ると、エネルギーた...
コンビニで探す コンビニで探す「ゆるい糖質オフ」間食5選
はじめに我が家の近くにはコンビニがあり、急に甘いものが欲しくなったときや、買い物に行けない日には頼ることがあります。普段はスーパーで選ぶことが多いですが、コンビニでも「ゆるい糖質オフ」を意識して探しています。店舗によって品ぞろえに差はありま...
おすすめおやつ 市販で買える低糖質おやつ5選｜甘党でも続けやすい商品
※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。甘いものも炭水化物も好き。それでも成分表示を確認しながら、無理なく続けられるおやつを探しています。今回は、実際に試した商品と口コミ傾向を踏まえ、以下の基準で選びました。✔ 選定基準1回量あたり...
ゆるい糖質オフ生活 我が家の「ゆるい糖質オフ」5つのルール
ルール① 完全禁止にしないお菓子をゼロにすることはしていません。甘いものが好きな人にとって、急な我慢は続きません。量を減らす、回数を調整する。まずはそこから始めました。ルール② できるだけ「好きなもの」を選ぶ無理に嫌いなものを食べることはし...
ゆるい糖質オフ生活 甘党家族との、ゆるい糖質オフ生活のはじまり
甘いものが好きな我が家の現実主人は甘いものが本当に大好きです。ポテトチップス、クッキー、チョコレート、お煎餅。さらに果物も毎日のように食べています。家にはいつもお菓子のストックがあり、夜になると自然と何かに手が伸びる。そんな毎日でした。食後...